Tamil
தூக்கத்தைக் கெடுக்கும் ஸ்மார்ட் போன் (Smart Phone)
"பல்கலைக்கழக மாணவர்களிடம், நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், ஸ்மார்ட் போனுக்கு (Smart Phone) அடிமையானவர்களுக்கு, தூக்கமின்மை ஏற்படுவதாக ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்."
சராசரியாக, மாணவர்களில் பத்தில் நான்கு பேர் ஸ்மார்ட் போனுக்கு (Smart Phone) அடிமையானவர்களாக உள்ளதாக லண்டனைச் சேர்ந்த கிங்ஸ் (London's Kings) கல்லூரி ஆய்வாளர்கள் மேற்கொண்ட ஆய்வின் முடிவில் தெரிவித்துள்ளனர்.
ஸ்மார்ட் போன்களை (Smart Phone), சராசரியாக நான்கு மணி நேரத்திற்கு மேல் பயன்படுத்துவோரில் மூன்றில் இரண்டு பேருக்கு தூக்கமின்மை என்ற பிரச்சனை அதிக அளவு ஏற்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது.
போனில் நேரத்தைச் செலவழிப்பதை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படும் மாணவர்கள், அதிலிருந்து மீண்டுவர போனை முற்றிலுமாகப் புறக்கணிப்பதால் மன உளச்சலுக்கு ஆளாவதாகச் ஆய்வாளர்களிடம் தெரிவித்துள்ளனர்.
ஃபிரான்டியர்ஸ் இன் சைக்கியாட்ரி இதழில், (journal of Frontiers in Psychiatry) ஸ்மார்ட் போனினால் (Smart Phone) ஏற்படும் தூக்கமின்மை என்ற பிரச்சனையைப் பற்றி வெளியிடப்பட்ட அறிக்கை மக்களிடையே பெரும் அதிர்வலையை ஏற்படுத்தியது.
English
Smart phone that disturbs sleep
"In a study of university students, researchers found that people who are addicted to smart phones are more likely to develop insomnia."
On average, four out of ten students are addicted to a smart phone, according to a study by researchers at London's Kings College.
Two-thirds of those who use smart phones for more than four hours on average are considered to have a high incidence of insomnia.
Students who suffer from insomnia due to not being able to control spending time on the phone have reported to researchers that ignoring the phone completely to recover from it can lead to depression.
A report published in the journal Frontiers in Psychiatry on the problem of insomnia caused by a smart phone caused a great stir among the people.
Sinhala
නින්දට බාධා කරන ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය
"විශ්ව විද්යාල සිසුන් පිළිබඳ අධ්යයනයක දී, පර්යේෂකයන් සොයා ගත්තේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථන වලට ඇබ්බැහි වූවන් නින්ද නොයාමේ අවදානම වැඩි බවයි."
ලන්ඩනයේ කිංග්ස් විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද අධ්යයනයකට අනුව සාමාන්යයෙන් සිසුන් දහයෙන් හතර දෙනෙකු ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනයකට ඇබ්බැහි වී සිටිති.
සාමාන්යයෙන් පැය හතරකට වඩා වැඩි කාලයක් ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථන භාවිතා කරන අයගෙන් තුනෙන් දෙකක්ම නින්ද නොයාමේ අවදානම වැඩි යැයි සැලකේ.
දුරකථනයේ ගත කරන කාලය පාලනය කිරීමට නොහැකි වීම නිසා නින්ද නොයෑමෙන් පෙළෙන සිසුන් පර්යේෂකයන්ට වාර්තා කර ඇත්තේ දුරකථනය යථා තත්වයට පත් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරීම මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැකි බවයි.
ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් නිසා ඇති වන නින්ද නොයාම පිළිබඳ ගැටලුව පිළිබඳව ෆ්රොන්ටියර්ස් ඉන් මනෝ චිකිත්සාව යන සඟරාවේ පළ වූ වාර්තාවක් ජනතාව අතර මහත් කලබලයක් ඇති කළේය.
A.M.Amjath